COUGSではウォーミングアップにジャンプロープ(縄跳び)を取り入れています!
大人になってから縄跳びって跳ばないですよね？
体重が重くなったり、リズム感が無くなったりで意外とやってみると跳べないですよ😅
始めは30秒跳ぶだけで息が上がっていたお客様も定期的に30分のパーソナルトレーニングに通って頂いて、
今は1分間1回も引っかからずに楽々跳べています👍
縄跳び、とてもいい運動です❗️
是非やってみてください😉
芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
E-mail: atsuchiya@cougs.jp
