パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

最近、今まで感じなった体力の衰えを感じたり、関節の痛みなどが出てきたりし始めた。
そこで思いつくのは近くのフィットネスクラブに通ってみようと。

ただ入会してみたものの中々続かない。
何回か行ってみたもののどのマシンをどれくらいの負荷ですればいいのか分からない。

自己流でやったら逆に身体を痛めてしまった。
一人では休憩ばかりしてしまう。
結局少しだけ筋トレして、ランニングマシンでちょっとだけ走って帰る。

トレーニングは気持ちいい受け身のマッサージと違い自分で頑張らないといけないので大変です。

ただそこを効率よく、効かせたい筋肉にしっかり刺激が入る適切なトレーニング指導が受けられるのがパーソナルトレーニングです。

こんな方に
おすすめ

COUGSではトレーニングと合わせてコンディショニングを行っています。
トレーニング終了後にベッド上で様々な手技やアイテムを使い、カラダのコンディションを整えていきます。

30分間のセッションの中でトレーニングかコンディショニングのどちらかをお選び頂きます。

60分間のセッションの中で、その日の体調やご要望に合わせてトレーニングとコンディショニングの割合を変えて実施します。

例130分トレーニング＆30分コンディショニング

例245分トレーニング＆15分コンディショニング

ご夫婦やお友達と一緒にペアでトレーニングを行うコースです。楽しみながらお二人で90分トレーニングをして頂けます。

ご夫婦やお友達と一緒にペアでトレーニングを行うコースです。楽しみながらお二人で60分トレーニングをして頂けます。