お仕事がらパソコンに向かう時間が長く、肩から首にかけてバリバリということでCOUGSで解消エクササイズを行っています。
エクササイズポールで背中をほぐしたり、クジラの形をしたフレックスバレルで胸を開いたりして固まった筋肉を柔らかくし、伸ばします。
その後に各種トレーニングを行ってしっかりパートーナーストレッチ。
動かさない筋肉は古い輪ゴムのようにパサつき、硬くなり、切れやすくなります。
しっかり動かし血流を上げて、早めの改善を！
芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
E-mail: atsuchiya@cougs.jp
