トレーニング＆ストレッチ動画
今回の紹介は体幹の安定性を担う、腹筋を鍛えるクランチです👍🏻
お腹の線がくっきり見えていたらとてもカッコイイですよね😉✨
ポイントはおへそを覗き込みながら軽く息を吐くことで、腹筋に力を入れやすくなります💡
首や肩に力が入ってしまう方はクッションを頭に敷いて行ってみましょう！
Youtubeの動画はこちら➡ https://youtu.be/6hSuBI8X2o8
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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
☑完全個室
☑完全予約制
☑マンツーマン
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
