COUGSではトレーニングの前にウォーミングアップを取り入れています👍
ジャンプロープ（縄跳び）１分、60代以上の方はバイク3分を行います😎
その後ご自宅でも出来るストレッチ１種目を取り入れております👀
ウォーミングアップをしっかり行う事で筋肉の温度を上げ、より動きやすくなりトレーニング効果を向上させます👍
ストレッチについてご質問があればパーソナルトレーニングの際にご相談ください😊
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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
☑完全個室
☑完全予約制
☑マンツーマン
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
