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2023年04月18日(火) 10:37

プローンバンドレッグカール🦵

一見簡単そうに見えますが、裏ももの筋肉(ハムストリングス)によく効きます✨

裏ももの筋肉(ハムストリングス)は日常では走ったりしないとなかなか負荷がかからない筋肉で弱くなりやすいので積極的に鍛えたい部位ですね☝🏻

ハムストリングスは一番肉離れしやすい筋肉なので🤔アスリートは特に積極的に鍛えておきたい箇所ですね🦵

COUGSでは動画で使用しているもの以外にも多種多様なバンドをご用意しています😉

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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
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