一見簡単そうに見えますが、裏ももの筋肉（ハムストリングス）によく効きます✨
裏ももの筋肉(ハムストリングス)は日常では走ったりしないとなかなか負荷がかからない筋肉で弱くなりやすいので積極的に鍛えたい部位ですね☝🏻
ハムストリングスは一番肉離れしやすい筋肉なので🤔アスリートは特に積極的に鍛えておきたい箇所ですね🦵
COUGSでは動画で使用しているもの以外にも多種多様なバンドをご用意しています😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
☑完全個室
☑完全予約制
☑マンツーマン
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
