台風が過ぎ、ようやく秋らしく涼しくなってきましたね。
涼しくなってくると、汗をかきづらくなり、代謝も落ちてきます。筋肉の最大の役割の一つは身体の体温調節です。体温調節にエネルギーを使うことで、体脂肪も燃焼されると言われています。
秋は食欲の秋でもありますが、スポーツの秋でもあります！(^^)/
積極的に身体を動かし筋肉量を維持し、体脂肪を増やさないよう気を付けましょう！
芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
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