大変長らくお待たせ致しました🙇🏻♂️
2024年10/1から12/28までの期間で開催した
秋のウォーキングチャレンジの最終結果を発表させて頂きます😉☝🏻
優勝🥇壽正様 1,203,113歩
準優勝🥈森下様 1,087,878歩
3位🥉 M・I様 921,290歩
参加者合計歩数平均 669,163歩 (17名)
参加者1日平均歩数 7,353歩 (17名)
2024秋の優勝者🏆は壽正様です‼️
なんと第二回大会から脅威の五連覇達成です❗️
今回も一日平均13,221歩という驚異的な歩数です❗️
趣味のゴルフ⛳️で歩いてラウンドされ、日常生活でも大変良く歩かれました🚶♂️
今回2位の森下様が王者👑壽正様にかなり迫りました☝🏻
出張等でかなり歩かれたとのこと🚶♂️大変良く頑張られました👏🏻
女性トップはM・I様👩🏻🦰
もう少しで100万歩超えでした☝🏻大変素晴らしい結果です👏🏻
日常生活でよく歩くことが乳酸性作業閾値(全身持久力)や脚伸展パワーの能力の低下を防ぐことが認められています☝🏻
またウォーキングをすることにより脳内からセロトニンなどの幸せホルモンが分泌され、気持ちが前向きになることも示されています😌
是非是非、将来の足腰の筋力や全身持久力維持のためにこれからも良く歩いてくださいね👣
今回3か月間で体脂肪率3%減を達成された会員様はいませんでした。年をまたぐ為体脂肪率は皆様ちょっと増えていました😅
参加されました会員の皆様ありがとうございました、そしてお疲れ様でした🙇🏻♂
次回は4月1日より第7回ウォーキングチャレンジを開催します❗️
まずは
20~64歳は一日平均8000歩
65歳以上は一日平均6000歩
目指してがんばってください!!
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有)
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。