今月80歳になられる会員様👨🏻🦳
週二回のトレーニングを一年間継続してきました☝🏻
年齢と共に体重が軽くなってきて、足が細くなってきたので体力を付けたいと一年前にご入会されました😌
一年間きっちり週二回30分のトレーニングを下半身中心に行い、体重は1.8kg戻り、筋肉量は2.8kg増加⬆️、体脂肪率は2.6%減⬇️
素晴らしい成果です👏🏻👏🏻
トレーニング開始に年齢は関係ないというのを身をもって示して下さいました🙇🏻♂️
本日あっという間に6月ですねとお話ししていたら、
格言までご教授頂きました☝🏻
👨🏻🦳「1日は長いのに、一年はあっという間だなぁ」
皆さん一日24時間のうち30分だけでもトレーニングを☝🏻一年はあっという間に終わってしまいますよ💨
COUGSではシニア世代の方々にも安心してトレーニングして頂けるよう安全面に充分留意しながら実施しております
100まで動けるカラダづくり
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最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
