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2023年06月03日(土) 18:00

フロントレイズto HRZ ABD✨

肩の筋肉を鍛えて四十肩、五十肩を予防&改善しましょう☝🏻

COUGSには肩の痛みを抱えている会員様も複数いらっしゃいます🤔

そんな会員様達にはご自宅でもできる肩のリハビリメニューもご紹介☝🏻

インナーマッスルの筋力低下が肩痛の原因の1つにあります☝🏻

ダンベルは軽量にし、ペットボトルなどでも代用可能です💡

重さよりも回数重視で行ってみてください😉👍

トレーニング動画の全貌はこちら👉https://www.instagram.com/reel/CsLm71_AB5R/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS(クーグス)
☑完全個室
☑完全予約制
☑マンツーマン

「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有)
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
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※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。