和歌山県の粉河高校硬式野球部の選手達にZOOMを利用して
オンライントレーニングを行いました！
学校もまだ再開されず、部活動も自粛中ということで
監督さんから選手たちの身体を鈍らせないようになにかアイデアはないかという相談を頂きまして、早速、グループトレーニングをやってもらいました。
オンラインではありますが、久々にみんなで一緒に身体を動かせてすっきりした表情をしていましたね。
実施内容は
➀ウォーミングアップ１５分
②下半身トレーニング１０分
③上半身トレーニング１０分
④体幹トレーニング１０分
⑤肩トレーニング８分
⑥全身サーキットトレーニング７分
の計６０分みっちりやってもらいました(^^)/
こうして野球界に恩返しする活動はどんどんやっていきたいですね！
http://baseball-club.com/kokawa/
芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
E-mail: atsuchiya@cougs.jp
