今回の紹介は背中のトレーニングです👍🏻
肩甲骨をよく動かし、脇を締めるように動作を行うと広背筋（背中の大きい筋肉）に効いてきます😆
ギリギリ10回出来る重量から始めてみましょう💪🏻
より良い姿勢で背中美人を目指しましょう☝🏻
動作時に腰を過度に反らしたり、肩がすくまないように注意しましょう⚠️
Youtubeの動画はこちら👉https://youtu.be/hp4-jX6YfmY
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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
☑完全個室
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「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
