今回の紹介は栄養のお話です！
春があっという間に過ぎて、最近段々と暑さが増してきましたね💦
スポーツをする方はもちろん積極的な水分補給を☝🏻
また筋肉量の少ない高齢者の方👴🏻🧓🏻は細胞内に水分を貯める量が少ない為、室内でも熱中症になることがありますので冷やした水ではなくても常温の水でも大丈夫ですのでこまめに補給しましょう☝🏻
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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
☑完全個室
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「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
