今回の紹介はお腹のくびれを作るのに効果的なトレーニングです👍🏻
上体を少し後ろへ倒し、腕を左右に振ることで脇腹に刺激が入ります🔥
目線は前を向き、上体が丸まらないように胸を張りましょう‼️
10〜20回×3セットを頑張りましょう！！
Youtubeの動画はこちら👉 https://youtu.be/rr1zfI7sYRs
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芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの
パーソナルジム COUGS（クーグス）
☑完全個室
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「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」
※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出
住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有）
最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分
TEL: 0797-23-5580
※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。
