スポーツの秋、トレーニング始めませんか?

台風が過ぎ、ようやく秋らしく涼しくなってきましたね。


涼しくなってくると、汗をかきづらくなり、代謝も落ちてきます。筋肉の最大の役割の一つは身体の体温調節です。体温調節にエネルギーを使うことで、体脂肪も燃焼されると言われています。


秋は食欲の秋でもありますが、スポーツの秋でもあります!(^^)/

積極的に身体を動かし筋肉量を維持し、体脂肪を増やさないよう気を付けましょう!

芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの

パーソナルジム COUGS(クーグス)

「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」

※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出

住所: 〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有)

最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分

TEL: 0797-23-5580 

※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。

E-mail: atsuchiya@cougs.jp

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