椎間板ヘルニア術後のコンディショニング

昨年に椎間板ヘルニアの手術を受けられ、今後のトレーニングの必要性を感じられたお客様がご相談を兼ねて来てくださいました。

状態を確認したところ、今は負荷を与えるトレーニングを開始するよりまずは

ストレッチから身体を慣らしていくことが優先だったので、自宅でも日々できる

ストレッチをいくつかお伝えしました。ご自身で身体を動かしてストレッチや今後

トレーニングを継続していくことで再発防止、日常生活のパフォーマンスアップに

繋がります!

ストレッチ前に患部を解したハイパーボルトはかなり筋肉の深部まで刺激が伝わったようで

効果を感じてくださいました😌

プロスポーツの現場では選手が競技に復帰できるまでリハビリ資格を持ったトレーナーが

付きサポートできる環境が整っていますが、一般の方にもまた快適な生活に戻れるまでリハビリを継続できる施設が必要だと考えます。

ここクーグスでそのようなサポートができれば幸いです。


芦屋・西宮・東灘・神戸から通える元阪神タイガーストレーナーの

パーソナルジム COUGS(クーグス)


「パーソナルトレーニング、コンディショニング、リハビリテーション」

※ウェア、シューズ、タオル全て無料にて貸出


〒659‐0075 兵庫県芦屋市津知町11-14 1F (駐車場有)

最寄り駅: JR甲南山手駅から徒歩10分、阪神芦屋駅から徒歩8分

TEL:0797-23-5580 

※トレーニング指導中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。

E-mail: atsuchiya@cougs.jp


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